La alerta por altas temperaturas continúa este sábado en el Norte de Cáceres

La alerta por altas temperaturas continúa este sábado en las Vegas del Guadiana y el Norte de Cáceres.

El Centro 112 de Extremadura mantiene la alerta amarilla por altas temperaturas este sábado en la zona de las Vegas del Guadiana, en la provincia de Badajoz, y en el Norte de Cáceres. La alerta se mantendrá activa entre las 14.00 y las 20.00 horas por temperaturas que pueden superar los 38 grados en las Vegas del Guadiana y los 36 grados en el norte cacereño.

Ante esta situación, y salvo contraindicación médica, se recomienda tomar con frecuencia abundante agua y líquidos ligeramente azucarados y salinos (té frío, agua con limón) sin necesidad de esperar a tener sensación de sed, además de no consumir bebidas alcohólicas. También se aconseja usar ropa ligera, de colores claros y tejidos naturales; utilizar sombrero o sombrilla para protegerse del sol; elegir las primeras horas del día para llevar a cabo las actividades al aire libre y deportivas.

Recomendaciones

En esta línea, hay que evitar las actividades en el exterior en las horas más calurosas, sobre todo si las actividades son intensas, así como exponerse al sol en las horas de mayor riesgo.

Es necesario prestar especial atención a los niños, sobre todo a los menores de cuatro años, y a personas mayores de 65 años, vigilando su grado de hidratación. No permanecer nunca en un vehículo estacionado o cerrado, ni dejar niños o personas mayores en su interior. Llevar consigo siempre un teléfono con batería cargada para estar comunicados en caso de emergencia con el Servicio de Emergencias 112.