Los avisos por calor en Extremadura estarán activos este jueves y viernes

El mercurio comenzará a subir este miércoles, dejando máximas de 37º en Badajoz, 36º en Mérida y 35º en Plasencia, Campo Arañuelo, Zafra y Llerena, según la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet).

El jueves los valores continuarán subiendo, aunque el ascenso será más acusado en las temperaturas mínimas.

Recomendaciones

Debido a estas jornadas de calor, el Centro de Urgencias y Emergencias 112 de Extremadura recomienda a las alcaldías que mantengan en situación de alerta a las agrupaciones de voluntariado de Protección Civil de su localidad, así como los servicios de Policía Local, y a la ciudadanía en general que evite la exposición al sol en las horas centrales del día, beber abundantes líquidos, sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta refrigerados; evitar comidas copiosas y no abusar de bebidas alcohólicas.

También se aconseja reducir la actividad física y permanecer en lugares frescos; usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, así como sombrero, gafas de sol y cremas solares protectoras.

En casa, se recomienda utilizar las habitaciones más frescas, bajar las persianas y cerrar las ventanas por el día y abrirlas por la noche para ventilar, mantener los alimentos en el frigorífico y vigilar siempre las medidas higiénicas de conservación.

Por otra parte, es necesario prestar especial atención a los menores de edad y personas mayores, vigilando su grado de hidratación y en caso de necesidad ponerse en contacto con el 112.