La Fundación Cepaim organiza un retiro de yoga en la Comarca del Campo Arañuelo

Este proyecto se enmarca dentro del Área de Acción Comunitaria Intercultural, Programa para promover la mediación intercultural como herramienta de vecindad y convivencia.

Retiro Solidario de Yoga, tiene dos objetivos generales claramente definidos:

- Realización de una actividad con finalidad totalmente solidaria para recaudar fondos que permitan apoyar el programa que la Fundación Cepaim gestiona para atender a las Mujeres en situación de Exclusión Social o vulnerabilidad.

- Acercamiento del yoga a todas las personas, para mejorar la salud y el bienestar a través de esta disciplina.

- Acercamiento a las culturas y gestión de diversidad a través de yoga.

Además de los objetivos principales, este proyecto define otros objetivos específicos:

a)Tomar conciencia de las propias emociones.

b)Practicar el yoga.

Dentro de las actividades a realizar, podría distinguirse una parte teórica y una práctica. En la primera, se aportará con carácter más teórico, aunque de forma sencilla y asequible, con información mínima e indispensable necesaria para conocer y valorar los principios de la disciplina en cuestión. En esta parte, también se hablará de los efectos emocionales que pueden causar el uso de diversos ingredientes y sus mezclas, en lo que alimentación y nutrición se refiere. Durante la parte práctica, por el contrario, se realizaran sesiones de yoga y meditación.

Para conseguir el control de las emociones se realizarán una serie de actividades que abarcarán su aspecto tanto teórico como práctico. Se abordarán, por tanto los siguientes temas:

1.La importancia del equilibrio cuerpo-mente y las emociones.

2.Consciencia sobre nuestro estado emocional.

3.Control y manejo de las emociones a través del yoga y la meditación.

4.Técnicas prácticas para el control y la transformación de las emociones.

5.Instrucciones para la práctica individual.

Los interesados en participar, deben dirigirse a la Fundación Cepaim, en C/ Góngora s/n (junto al Instituto de la Seguridad Social) o al teléfono 927530889.